VIDEOCURSURI
Lucrează cu tine în ritmul tău
Nu toate procesele de dezvoltare personală trebuie să înceapă cu coaching individual.
Pentru persoanele care preferă să exploreze schimbarea în ritmul propriu, am creat o serie de videocursuri și programe audio care oferă instrumente practice pentru echilibru emoțional, autocunoaștere și dezvoltare personală.
Aceste programe pot fi parcurse oricând, din confortul propriei case.
Călătoria Interioară: Meditații Ghidate (42 zile)
Un program profund de transformare personală, inspirat din principiile Virginiei Satir. 42 de zile, 42 de meditații ghidate, un parcurs structurat de reconectare cu tine.
Vei lucra cu:
- relația cu corpul
- gândurile și emoțiile
- echilibrul interior
- relațiile cu ceilalți
Nu este doar relaxare. Este un proces de auto-descoperire.
EFT – Emotional Freedom Technique GRATUIT!
Un curs practic pentru lucrul direct cu emoțiile. Înveți EFT – o tehnică simplă și eficientă pentru eliberarea stresului, reducerea anxietății și reglarea emoțională.
Vei învăța:
- cum să identifici emoțiile reale
- cum să lucrezi cu ele fără să le reprimi
- cum să folosești EFT în viața de zi cu zi
Cum să-ți Atingi Obiectivele: Metodă în 6 Pași
Un curs structurat pentru claritate și acțiune, fără motivație ieftină. Doar un proces simplu, logic și aplicabil.
Vei învăța:
- cum să îți definești obiectivele corect
- cum să construiești un plan realist
- cum să îți menții direcția
Include:
- workbook & planner
- instrumente practice (Roata Vieții, vision board)
Mindfulness: calm, claritate și compasiune
Un program practic pentru viața reală, 21 de zile, exerciții simple, rezultate observabile.
Vei învăța:
- să îți liniștești mintea
- să nu te mai identifici cu gândurile
- să reduci stresul și să îți îmbunătățești somnul
Reducerea consumului de zahăr: program ghidat
Un program diferit. Nu este dietă, nu este restricție, nu este control, este conștientizare. Abordarea este calmă, realistă și fără vinovăție.
Vei înțelege:
- de ce apare pofta de zahăr
- ce rol au emoțiile în alimentație
Vei lucra cu:
- jurnal alimentar (observare, nu control)
- sesiuni audio și tehnici de autoreglare
Dacă vrei un proces mai profund
Videocursurile sunt o modalitate excelentă de a începe procesul de autocunoaștere.
Pentru persoanele care doresc un proces mai structurat și ghidat de transformare personală, am creat programul de reconstrucție personală dedicat femeilor.