Exercițiu de respirație pentru slăbit… și nu numai!

Exercițiu de respirație pentru slăbit… și nu numai!

Îți propun un exercițiu de respirație foarte eficient în cazul în care vrei să slăbești. Dar nu numai.

Este foarte eficient pentru a îmbunătăți postura corporală și pentru oxigenarea țesuturilor.

De fapt, rolul principal al acestu exercițiu este acela de a elimina toxinele din corp, iată de ce este eficient și pentru slăbit.
Stai dreaptă, cu picioarele puțin depărtate și încet, începi să deplasezi greutatea pe vârfurile picioarelor în timp ce întinzi brațele în fața ta pentru a menține echilibrul.

Râmâi în această poziție cât mai mult, timp în care ții capul sus și faci respirații lente și profunde. Inspiră, numărând până la 6, și umflând burta ca și cum ai fi însărcinată. ține respirația în timp ce numeri până la 6.

Expiră tot aerul până abdomenul devine ca cea a unei top-model, ține respirația până la 6 și începe din nou acest ciclu de respirații.
Gradual, fă acest exercițiu în fiecare zi până reușești să faci 12 cicluri de respirație completă. Și continuă să-l faci în fiecare zi! Îți va face foarte bine și te vei simți foarte bine!

Invia commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.