Programul de slabit complet

Programul de slabit complet

Iata lista celor 6 audio pe care le vei folosi pentru a slabi. Pentru a te duce la audio respectiv, fa clic pe titlu. Autohipnoza pentru sentimentul de satietate. Te ghideaza sa obtii sentimentul de satisfactie si satietate si sa aduci si sa traiesti acest sentiment zilnic. Autohipnoza pentru a manca sanatos. Te ghideaza sa preferi hrana sanatoasa si sa fii fericit si satisfacut de aceasta hrana. Autohipnoza pentru a te motiva sa slabesti. Te ghideaza sa obtii cea mai puternica motivatie pentru a slabi si pentru a mentine forma fizica, sanatatea si bunastarea obtinute. Autohipnoza pentru a depasi foamea compulsiva. Te ghideaza sa te eliberezi de nevoia compulsiva de hrana in momentele de stres, sa ai deplinul control fata de mancare si sa traiesti toate acestea zilnic. Autohipnoza pentru a slabi cu usurinta. Te ghideaza sa ai un stil de viata echilibrat si un raport normal cu mancarea. Antrenament mental cotidian. Iti permite, zi dupa zi, chiar si pentru cateva minute pe zi sa antrenezi mintea subconstienta si cea constienta pentru a te hrani in cel mai bun si sanatos mod posibil Acest antrenament iti permite, in fiecare zi, chiar si pentru cateva minute, sa antrenezi mintea ta subconstienta si mintea constienta sa te ajute sa alegi si sa manaci in cel mai bun mod posibil pentru tine. Cu alte cuvinte, acest antrenament iti permite sa inveti si sa mentii bunele obisnuinte care te ajuta sa slabesti si sa mentii greutatea ideala: sa mananci incet, sa mesteci bine, sa mananci portii mici, ramanand concentrat doar pe actul si pe placerea de  manca, constient de gustul mancarii. Nu se...
Autohipnoza pentru sentimentul de satietate.

Autohipnoza pentru sentimentul de satietate.

Autohipnoza pentru sentimentul de satietate. Te ghideaza sa obtii sentimentul de satisfactie si satietate si sa aduci si sa traiesti acest sentiment zilnic. Aminteste-ti sa repeti cu constanta aceast audio de autohipnoza urmarind programul pe care ti l-am indicat in articol. Mintea subconstienta functioneaza prin obisnuinte iar obisnuintele se formeaza prin repetitie. Deci, repetitia este esentiala pentru ca acest program sa functioneze cel mai bine posibil. Probeaza imediat daca functioneaza „ancorajul” cu cele doua degete. Uneste cele doua degete ale manii stangi (cum am spus in audio) si controleaza-ti senzatiile: ar trebui sa ai senzatia sa satietatea curge libera prin corp. Trebui esa o simti cu claritate, sa o simti pe deplin. Daca nu o simti in mod clar, gandeste-te la senzatia de satietate pe care ai simtit-o in timpul autohipnozei si activeaza aceasta „ancora”, unind cele doua degete, pentru circa 10 secondi. Apoi, desfa degetele. Repeta exercitiul pentru alte cinci ori. Apoi, fa o noua proba: uneste cele doua degete si vezi daca, in mod automat, se activeaza senzatia de satietate ca un flux de energie in corp. Daca nici de data asta nu e atat de clar, continua sa repeti exercitiul acestei „ancore”. Cu cat folosesti acest ancoraj cu atat il mentii viu. Repetarea autohipnozei te va ajuta mult in acest sens: iti permite sa intari, periodic, la nivel subconstient acest...
Program de Autohipnoza pentru slabit

Program de Autohipnoza pentru slabit

Autohipnoza pentru slabit Nu se slabeste doar cu mintea dar fara minte nu se slabeste! In aceasta fraza am facut rezumatul la programul de slabit pe care vreau sa ti-l prezint. Ultimele rezultate din psihologie si neurologie demonstreaza cum mintea este actorul principal in realizarea oricarui obiectiv avem. Este important si rolul mintii constiente (prin atentie, vointa, concentrare, intentie, autocontrol, etc.) cat si rolul mintii inconstiente asupra mintii constiente. Mintea subconstienta are alte limbaje, alte mecanisme iar instrumentul hipnozei si al auto-hipnozei iti da posibilitatea sa o ghidezi in mod simplu si delicat spre directia pe care o doresti. Cu ajutorul auhipnozei vei ajunge la un nivel diferit, un nivel in care intri, constient, in teritoriul vast al subconstientului tau. Aici, poti vorbi direct subcontientului, cu limbajul acestuia, adica, prin imagini, sunete, emotii, sugestii, repetitii, obisnuinte. Este exact ceea ce vei face prin intermediul acestui program. Vei vorbi cu delicatete subconstientului tau iar el, cu delicatete se va lasa ghidat de tine. In acest mod, vei alinia partea constienta cu partea subconstienta pentru un obiectiv comun: acela de a te face sa slabesti si sa mentii greutatea obtinuta cu constanta, echilibru si seninatate. Oricum, aceste audio nu sunt pastile magice care fac sa dispara problema printr-un miracol. Autohipnoza, ca si hipnoza este doar un instrument, o metoda, un proces si un limbaj; cu alte cuvinte este un instrument care trebuie folosit cu regularitate si doar utilizarea cu constanta ne da posibilitatea sa obtinem rezultate eficiente. Deci, nu este un truc pentru slabit. Slabitul in sine este un proces in care intra toata fiinta ta: mentalul, fizicul, emotionalul, convingerile, raportul...
Despre obiective si convingeri….

Despre obiective si convingeri….

Am promis fetelor de pe grupul FaceBook ca in curand voi publica meditatiile pentru slabit. Dar, inainte de a incepe acest program, vreau sa iti pun cateva intrebari care sunt bune si pentru alte obietcive, nu doar pentru slabit. In primul rand, convingerile si valorile sunt elementele cheie care dau o directie vietii noastre. Sunt atat de importante incat au puterea de a determina sensul pe care intreaga noastra existenta o ia. Fiecare schimbare trece prin filtrul sistemului nostru de convingeri si daca esti convins ca vei atinge obiectivele tale, cu siguranta, vei gasi modalitatea prin care sa le obtii. As vrea sa iti propun un mic exercitiu cu ajutorul caruia sa explorezi convingerile tale in legatura cu un obiectiv. A fost pus la punct de Robert Dilts, un expert de NLP. Primul pas este sa stabilesti cu claritate obiectivul. Ia o foaie de hartie si scrie-l. Nu trebuie sa fie cel mai maret obiectiv pe care l-ai mai avut vreodata, poti incepe si cu un obiectiv „mititel”… asa ca sa vedem cu functioneaza exercitiul pe care apoi, il poti aplica pe celelalte obiective ale tale. Scrie si ce vei simti, ce vei vedea, ce vei auzi, cat de fericit vei fi si tot ceea ce iti trece prin cap, daca obtii acest obiectiv. Buuuuun! Acum sa scriem care este starea actuala. Unde te afli acum, fata de obiectivul tau? Scrie! Ok! Acum, hai sa vedem ce resurse ai. Ce anume iti trebuie pentru a atinge obiectivul? Cu cine? Ce altceva iti trebuie? Gandeste-te la tot ceea ce iti este necesar pentru a ajunge sa iti indeplinesti obiectivul. Acum...
Atitudinea fata de propriul corp – Osho si EFT

Atitudinea fata de propriul corp – Osho si EFT

Da! Imi vin aceste idei! In timp ce citesc ceva care ma „atinge” in mod deosebit fac EFT. Asa ca ti le propun si tie, aceste minunate ganduri ale lui Osho pe care le-am transformat imediat intr-un exercitiu de EFT. Cine cunoaste bine EFT-ul intelege de ce l-am facut si importanta lui. Cine nu… are doua alternative: ori studiaza bazele EFT-ului ori are incredere si face exercitiu fara sa comenteze! Lasam gluma la o parte si incepem! (pe alocuri am modficat textul lui Osho ca sa pot face mai fluid exercitiul). Si daca faci acest exercitiu, astept impressile tale in comentarii, jos dupa articol.   Fara sa facem setup, incepem sa stimulam punctele eft. Daca nu le cunosti, le gasesti aici: http://rivadu.com/harta-punctelor-e-eft/   Deasupra capului: Primul lucru de care trebuie să ţin seama este trupul meu. Inceputul sprancenei: Corpul fizic este baza mea, temelia fiinţei mele, punctul în care sunt ancorată. Latul ochiului: Eu sunt corpul. Sub ochi: Desigur, sunt mai mult decât corpul, dar acel „mai mult” va veni mai târziu. Sub nas: Mai întâi de toate, sunt corpul fizic. Barbie:  Corpul este adevărul tău de bază, aşa că nu te împotrivi niciodată lui. Clavicula: Ori de câte ori te împotriveşti corpului fizic, te împotriveşti lui Dumnezeu. Sub brat: Ori de câte ori acţionezi fără respect faţă de corpul fizic, pierzi contactul cu realitatea, căci acest contact se realizează prin corpul tău. Sub san: Corpul este puntea care te leagă de realitate, este templul fiinţei tale.  Deasupra capului: Tantra vorbeşte despre reverenţa care trebuie arătată corpului fizic, despre iubirea şi respectul faţă de trup, despre recunoştinţa faţă de...
Exercițiu de respirație pentru slăbit… și nu numai!

Exercițiu de respirație pentru slăbit… și nu numai!

Îți propun un exercițiu de respirație foarte eficient în cazul în care vrei să slăbești. Dar nu numai. Este foarte eficient pentru a îmbunătăți postura corporală și pentru oxigenarea țesuturilor. De fapt, rolul principal al acestu exercițiu este acela de a elimina toxinele din corp, iată de ce este eficient și pentru slăbit. Stai dreaptă, cu picioarele puțin depărtate și încet, începi să deplasezi greutatea pe vârfurile picioarelor în timp ce întinzi brațele în fața ta pentru a menține echilibrul. Râmâi în această poziție cât mai mult, timp în care ții capul sus și faci respirații lente și profunde. Inspiră, numărând până la 6, și umflând burta ca și cum ai fi însărcinată. ține respirația în timp ce numeri până la 6. Expiră tot aerul până abdomenul devine ca cea a unei top-model, ține respirația până la 6 și începe din nou acest ciclu de respirații. Gradual, fă acest exercițiu în fiecare zi până reușești să faci 12 cicluri de respirație completă. Și continuă să-l faci în fiecare zi! Îți va face foarte bine și te vei simți foarte...

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.