Ce ne facem iarna?

Ce ne facem iarna?

Începi să simți frigul iernii? Ei da! Acum începe de adevăratelea! Iarna este un anotimp minunat, mai ales după ultima vară care, cel puțin în Italia, a fost exagerat de caldă. Dar, pe cât de minunată este iarna, mai ales cu sărbătorile sale, ne aduce: mai puțină lumină, mai puțin soare (necesar pentru producerea vitaminei D, esențială pentru sănătatea noastră dar și pentru bună starea psihică), stăm mai puțin în natură deci, respirăm mai puțin aer proaspăt, se reduce posibilitatea de a găsi legume proaspete și nu în ultimul rând, crește posibilitatea de a ne molipsi de boli respiratorii. Adaugă la acest cocktail stresul, alergăturile după cumpărături și… nici nu mă mai mir de ce mulți dintre noi se îmbolnăvesc (inclusiv eu!) sau se simt fără energie în această perioadă. Din fericire, sunt multe metode naturale prin care putem preveni și învinge aceste mici neajunsuri ale iernii dacă nu vrei să stai cu nasul roșu care curge ca un fluviu în zilele Crăciunului! Strategia cea mai evidentă și fără greș este aceea de a lua în considerare sistemul imunitar. De sistemul imunitar trebuie să avem grijă tot timpul anului dar în această perioadă merită o atenție deosebită. Din punctul meu de vedere, a ”tonifia” sistemul imunitar este ideea cea mai isteață cu care poți învinge capcanele iernii.   Hai sa vedem care sunt propunerile mele în acest sens:   Integreaza dieta ta cotidiana cu un mix de ciuperci medicinale.   Ciupercile medicinale sunt imuno-modulatoare, ajută sistemul imunitar să răspunda intr-o manieră inteligentă la agenții patogeni fără efectul colateral de a fi stimulat în exces și fără logică. Dimpotrivă, ajută...

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.