Exercitiu de EFT: Iubire si compasiune

Exercitiu de EFT: Iubire si compasiune

Astazi va prezint un exercitiu budist asemanator cu hooponopono. Ne ajuta sa iertam in mod gradual tot si pe toti cei ce ne-au ranit. Eu l-am adaptat astfel incat sa fie facut cu ajutorul tehnicii EFT. Practica acestui esercitiu a fost verificat de nenumarate ori cu scanari cerebrale si cu rezonanta magnetica functionala iar cercetatorii au descoperit ca persoanele care il practica accepta mult mai usor celelalte persoane si viata, in general. Urmareste exercitiul in varianta audio si fa-l impreuna cu mine. Ar fi recomandat sa il faci in fiecare zi pentru o perioada de timp si ori de cite ori esti in situatii dificile. Creierul nostru, din motive de supravietuire, este proiectat pentru a memoriza evenimentele negative si de fiecare data cind iti amintesti de un refuz, de un comportament al cuiva care te-a ranit, nu faci altceva decat sa intaresti circuitele din creier asociate la aceste amintiri. Oricum, ce a fost a fost si ramane in trecut dar din pacate, amintirile negative ne pot afecta serios sanatatea. Pentru a distruge aceste asociatii trebuie sa creeam in mod deliberat ganduri si emotii pozitive cind ne gandim la evenimentul dureros. De aceea, cu timpul dar chiar si imediat, senzatiile de relaxament si de bunastare datorate ecestui exercitiu vor inlocui amintirea negativa. Repeta in mod periodic aceasta practica si ai sa vezi ca vei deveni foarte calm si echilibrat si nimic nu iti va putea tulbura linistea interioara. Vei avea doar sentimente de Iubire, Compasiune si Iertare care vor intra in circuitele neuronale crescand indicele fericirii tale personale. Iata punctele de EFT pe care le vom stimula in timpul exercitiului: http://rivadu.com/harta-punctelor-e-eft/...
EFT si menopauza

EFT si menopauza

Evolution EFT este un instrument nemaipomenit pentru a lupta si castiga batalia cu hormonii menopauzei. In primul rind, nenumarate studii stiintifice au demonstrat ca dupa aplicarea EFT-ului, compozitia sangelui se schima. Putem actiona cu EFT asupra glicemiei si a altor parametri. E clar ca se poate actiona si asupra hormonilor! In al doilea rand, menopauza este caracterizata de instabilitate emotiva…. iar emotiile sunt tinta preferata a EFT-ului. Cum sa aplici E-EFT in cazul menopauzei? Pai, in primul rand, ori de cite ori te simti nervoasa faci citeva rounduri de EFT! Ori de cite ori ai bufeuri, faci EFT! Si tot asa, pentru toate simptomele fizice si emotionale. Dar, hai sa facem un pas inainte si sa intram mai in profunzimea acestui sindrom care, asa cum am spus in primul articol dedicat menopauzei, are o baza pishosomatica. (http://rivadu.com/femei-la-menopauza-femei-expirate/) Iti propun un exercitiu de EFT si iti recomand sa fii atenta la frazele pe care le-am scris. Care intra in rezonanta cu tine? Care sunt „adevarate” pentru tine? Lucreaza mai mult pe acelea si de mai multe ori, fiind atenta la ceea ce schimba in tine, in perceptia ta, in sentimnetele si in gandurile tale. Aceste fraze pot atinge doar varful icebergului care reprezinta emotiile si trairile tale. Continua sa lucrezi pe aceste emotii pina cind obtii pacea si fericirea in suflet. Iata exercitiul, daca nu iti amintesti punctele EFT le gasesti aici: http://rivadu.com/harta-punctelor-e-eft/ Deasupra capului: Accept ca sunt in toamna vietii mele. Inceputul sprancenei: Accept ca corpul meu se schimba. Latul ochiului: Dar as dori sa fiu mereu tinara si frumoasa. Sub ochi: As dori sa fiu iubita si dorita...
Atitudinea fata de propriul corp – Osho si EFT

Atitudinea fata de propriul corp – Osho si EFT

Da! Imi vin aceste idei! In timp ce citesc ceva care ma „atinge” in mod deosebit fac EFT. Asa ca ti le propun si tie, aceste minunate ganduri ale lui Osho pe care le-am transformat imediat intr-un exercitiu de EFT. Cine cunoaste bine EFT-ul intelege de ce l-am facut si importanta lui. Cine nu… are doua alternative: ori studiaza bazele EFT-ului ori are incredere si face exercitiu fara sa comenteze! Lasam gluma la o parte si incepem! (pe alocuri am modficat textul lui Osho ca sa pot face mai fluid exercitiul). Si daca faci acest exercitiu, astept impressile tale in comentarii, jos dupa articol.   Fara sa facem setup, incepem sa stimulam punctele eft. Daca nu le cunosti, le gasesti aici: http://rivadu.com/harta-punctelor-e-eft/   Deasupra capului: Primul lucru de care trebuie să ţin seama este trupul meu. Inceputul sprancenei: Corpul fizic este baza mea, temelia fiinţei mele, punctul în care sunt ancorată. Latul ochiului: Eu sunt corpul. Sub ochi: Desigur, sunt mai mult decât corpul, dar acel „mai mult” va veni mai târziu. Sub nas: Mai întâi de toate, sunt corpul fizic. Barbie:  Corpul este adevărul tău de bază, aşa că nu te împotrivi niciodată lui. Clavicula: Ori de câte ori te împotriveşti corpului fizic, te împotriveşti lui Dumnezeu. Sub brat: Ori de câte ori acţionezi fără respect faţă de corpul fizic, pierzi contactul cu realitatea, căci acest contact se realizează prin corpul tău. Sub san: Corpul este puntea care te leagă de realitate, este templul fiinţei tale.  Deasupra capului: Tantra vorbeşte despre reverenţa care trebuie arătată corpului fizic, despre iubirea şi respectul faţă de trup, despre recunoştinţa faţă de...
Ziua buna se cunoaste de dimineata… cu EFT

Ziua buna se cunoaste de dimineata… cu EFT

Ca sa incepi bine ziua este suficient sa iti echilibrezi propriile energii. Iti prezint o rutina pe care o poti face in fiecare dimineata, de fiecare data cind te simti deprimat sau depasit de situatii. Aceasta rutina te poate ajuta sa devii mai productiv, mai in pace si mai echilibrat. Actioneaza asupra energiilor meridianelor si a sistemelor energetice ale corpului uman. Daca nu le cunosti nu are importanta, subconstientul tau stie ce anume sa faca. Energia din corpul nostru este ghidata de gandul si de intentiile noastre. Punctele pe care trebuie sa le stimulezi le gasesti AICI. Fraza de setup: Chiar este posibil ca energiile mele sa fie dezechilibrate si energiile in meridianele mele sa nu curga in mod corect, ma iubesc si ma accept si cer cimpurilor mele energetice sa se echilibreze acum. Chiar daca energiile mele sunt dezechilibrate, eu ma iert pentru orice am facut ca sa le dezechilibrez si iert per oricine altcineva care ar fi putut cauza acest dezechilibru. Chiar daca energiile mele sunt in dezordine si meridianele mele energetice sunt blocate si poate ca am trait cu aceasta schema pentru mult timp, eu ma iubesc si ma accept si cer mintii mele subconstiente sa echilibreze toate energiile corpului meu si sa curete toate meridianele mele.   Primul round: incepem sa stimulam punctele energetice zicand cu voce tare urmatoarele fraze: Punctul deasupra capului: Energiile dezechilibrate si meridianele blocati. Inceputul sprancenei: Energiile se echilibreaza di meridianele se curata. Latul ochiului: Energiile dezechilibrate si meridianele blocate. Sub ochi: Sunt pregatit sa echilibrez sistemele mele energetice. Sub nas: Sunt pregatit sa ma eliberez de toxinele energetice. Pe barbie:...

Harta punctelor E EFT

Iata harta punctelor de Evolution EFT , cu meridianele corespunzatoare si cu principalele emotii (pozitive si negative) corespunzatoare. Iti reamintesc ca punctele sunt dispuse in mod simetric pe corp. In imagine sunt reprezentate doar cele de pe o parte din cauza lipsei de spatiu. Punctele de pe maini:...
Afirmatii pozitive pentru sanatate (Louise Hay)

Afirmatii pozitive pentru sanatate (Louise Hay)

Folosind EFT, stimuleaza punctele de pe meridiane in timp de spui aceste afirmatii: Sunt una cu Viata. Viata ma iubeste si ma sprijina. De aceea, invoc o stare de sanatate perfecta si optima, de care sa ma bucur intotdeauna. Corpul meu stie sa isi mentina starea de sanatate, iar eu cooperez cu el, oferindu-i alimente si bauturi hranitoare si facand exercitii fizice care ma destind. Corpul meu ma iubeste, iar eu iubesc si ingrijesc pretiosul meu corp. Eu nu sunt una cu parintii mei si nu optez pentru a recrea bolile lor. Eu sunt un sine unic, asa ca optez pentru a trece prin viata sanatos, fericit si senin. Acesta este adevarul fiintei mele si il accept ca atare. Totul este in ordine in corpul...

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.