Vindeca-ti viata cu metoda Louise Hay: Dependentele

Vindeca-ti viata cu metoda Louise Hay: Dependentele

Exercitiu: Intreaba-ti familia Aminteste-ti de copilarie si completeaza urmatoarele afirmatii: Mama imi spunea intotdeauna ca sunt…. Mi-as fi dorit sa imi spuna ca…. Ce nu stia mama era ca…. Tata mi-a spus ca nu trebuie sa…. Daca tata ar fi stiut ca….. Mi-as fi dorit sa ii fi spus tatalui meu ca…. Mama, te iert pentru ca…. Tata, te iert pentru ca….. Exercitiu: Eliberarea de trecut Enumera toate amintirile de care doresti sa te eliberezi. Cat de sincer iti doresti sa te eliberezi de ele? Noteaza aceste amintiri si observa-ti reactiile emotionale. Ce trebuie sa faci pentru a te elibera de atasamentul tau fata de aceste amintiri? Cat de dornic esti sa faci acest lucru? Aici exercitiul...
Vindeca-ti viata cu metoda Louise Hay: Gandirea critica

Vindeca-ti viata cu metoda Louise Hay: Gandirea critica

Exercitiu: Renuntarea la gandirea critica Ce tipare mentale a avut familia ta? Ce te-a invatat mama ta despre criticism? Ce lucruri (persoane) obisnuia sa critice ea? Obisnuia sa te critice inclusiv pe tine? Daca da, din ce motive? In ce conditii devenea critic tatal tau? Obisnuia sa se judece singur? Pentru ce motive te judeca pe tine? Obisnuiau sa se critice unii pe ceilalti membrii familiei tale? Daca da, in ce fel si cat de des? Cand a fost pentru prima data in care iti amintesti ca ai fost criticat? In ce fel ii judecau pe vecini membrii familiei tale? Cand erai elev, ai avut profesori plini de iubire, care te sprijineau, sau iti spuneau tot timpul ce iti lipseste? Ce fel de lucruri iti spuneau acestia? Realizezi mecanismul prin care ti-ai insusit pentru prima data tiparul criticismului? Care a fost cea mai critica persoana pe care ai cunoscut-o in copilarie? Exercitiu: Recunoasterea sentimentelor noastre Ce tipare ale maniei au existat in familia ta? Cum obisnuia sa isi exprime mania tatal tau? Cum obisnuia sa isi exprime mania mama ta? Cum obisnuiau sa isi exprime mania fratii si surorile tale? A existat in familia ta un tap ispasitor? Tu cum iti gestionai mania cand erai copil? Ti-o exprimai sau o refulai? Ce metoda foloseai pentru a o refula? Mancai in exces? Te imbolnaveai? Aveai un accident? Te bateai cu cineva? Aveai note proaste? Plangeai tot timpul? Cum iti gestionezi mania la ora actuala? Regasesti in comportamentul tau tiparul familiei tale? Cu ce membru al familiei tale semeni atunci cand iti manifesti mania? Crezi ca ai „dreptul” sa fii manios?...
Prima zi a noii noastre aventuri de auto-cunoastere – Sanatatea

Prima zi a noii noastre aventuri de auto-cunoastere – Sanatatea

Iata lista exercitiilor si a intrebarilor pentru astazi. Exercitiu: Eliminarea problemelor de sanatate. Enumera toate bolile de care a suferit mama ta. Enumera toate bolile de care a suferit tatal tau. Enumera toate bolile de care ai suferit tu. Sesizezi vreo conexiune? Exercitiu: Starea de sanatate si boala Iti mai amintesti de bolile de care ai suferit in copilarie? Ce te-au invatat parintii despre boli? Ce ti-a facut placere cind erai bolnav in copilarie? Crezi ca ai pastrat o convingere legata de boli din copilarie, pe care continui sa o aplici in prezent? Ce contributie ti-ai dus la starea sanatatii tale? Iti doresti cu adevarat ca starea ta de sanatate sa se schimbe? Daca da, in ce directie? Exercitiu: Pretuirea de sine Merit sa ma bucur de o sanatate optima? De ce ma tem cel mai mult atunci cand vine vorba de starea mea de sanatate? Ce „obtin” ca urmare a convingerii mele? Ce lucru ma tem sa nu se intample daca renunt la aceasta convingere? https://www.youtube.com/watch?v=fOBuPY99Lcw&feature=youtu.be...
Vindeca-te cu ajutorul imaginatiei – Scleroza Multipla (MS)

Vindeca-te cu ajutorul imaginatiei – Scleroza Multipla (MS)

Dupa ce ai citit acest post si inainte sa faci exercitiul pentru scleroza multipla (daca ai nevoie), te rog sa citesti articolul introductiv despre aceasta metoda pusa la punct de medicul Gerald Epstein. Gasesti postul AICI. Exercitiul „scara de lumina” este un exemplu foarte bun de cum imaginatia poate influenta sistemul nervos, in general. Este important de stiut faptul ca globulele albe ataca, de obicei, orice intrus, dar in cazul sclerozei multiple, in mod gresit, vad in substanta protectoare de pe fibrele nervoase un dusman. Astfel, o ataca si o distrug. Linfocitele T sunt globule albe speciale care au rolul de a impiedica sistemul imunitar sa iasa de sub control si sa dirijeze atacuri impotriva corpului. De aceea, in acest exercitiu, se vizualizeaza linfocitele T in timp ce invata celelalte celule albe care este dusmanul si care este prietenul. Exercitiul Scara de Lumini Intentie: Vindecarea sistemului nervos Frecventa: la fiecare 2-3 ore cand esti treaz; pentru 9 cicluri de cate 21 de zile cu un interval de pauza de cate 7 zile intre un ciclu si altul. Fiecare ciclu de 21 de zile trebuie facut astfel: In prima saptamana exercitiul dureaza 2-3 minute; In a doua saptamana dureaza 1-2 minute; In a treia saptamana devine si mai rapid: dureaza doar 30 de secunde. Daca ai nelamuriri, te rog sa ma intrebi. Iti doresc multa sanatate, ai rabdare, fa exercitiul cu constanta si incredere si aminteste-ti ca durerea NU este o optiune pentru viata ta....
Invata sa alegi cu ajutorul corpului

Invata sa alegi cu ajutorul corpului

Corpul nostru este foarte intelept si prin intermdiul senzatiilor pe care ni le transmite putem intelege ce anume sa alegem fara sa folosim in mod excesiv ratiunea. Cind esti in fata unei decizii si nu stii ce directie sa iei fa acest esercitiu. Nu stii ce alegere sa faci? Daca reusesti sa stabilesti un contact cu corpul, ascultindu-l iti poate fi de mare folos pentru orice tip de alegere: de la banala alegere a unei perechi de pantofi pina la o noua casa… putem sa ne dam seama daca facem alegerile juste pentru noi. Acest esercitiu l-am preluat din cartea “La cura del PERDONO. Una nuova via alla felicità” de Daniel LUMERA. Iata site-ul sau care poate fi consultat si in limba engleza si in care gasiti proiectele sale la nivel International....
Despre convingeri si zona de comfort

Despre convingeri si zona de comfort

Viziunea noastra despre lume, convingerile noaste sunt rezultatul educatiei pe care am primit-o si al experientelor personale per care le-am avut in viata noastra.  Convingeri…. “Harta” personala a convingerilor, pe care ne construim intreaga viata apoi, se formeaza in primii 7 ani de viata. In urmatorii 7 ani primim alte lectii noi si trecem prin experiente care in tr-un fel sau altul, intaresc pe acele invatate in primii 7 ani. Matricea, desenul nostru de viata ne este revelat de suflet in primii ani de viata. Apoi, tot ceea ce traim ca experiente sunt “reluari” sub o alta forma pana cand invatam si transcendem lectia noastra. Non are rost sa avem sentimente de vinovatie pentru cine suntem si pentru cum am actionat pana acum. E adevarat ca “intelepciunea” populara pune etichete pe fruntile oamenilor si se grabeste sa judece in baza la putinele rezultate vizibile. Astfel, o persoana e marcata pe viata ca fiind o lenesa, iresponsabila sau incompetenta. Cu ceva timp in urma am citit ca doar 5% dintre persoane doresc din suflet excelenta in ceea ce fac. Hmmm, m-am gandit: mi se pare cam exagerat… eu eram ferm convinsa ca fiecare dintre noi doreste sa atinga excelenta! Dar astazi, dupa ceva timp si experienta dobandita lucrand direct cu persoanele, imi dau seama ca aceasta stima este chiar prea generoasa! Un alt studiu interesant afirma ca noi utilizam doar 8-10% din capacitatile noastre intelectuale. Alte cercetari in domeniu afirma ca marea majoritate a persoanelor utilizeaza doar 3, sau 2 sau chiar doar 1% din capacitatile sale intelectuale. Vai! Dar nu va descurajati! Aceasta informatie ne este foarte utile: incercati...

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.