Meditatie ghidata pentru a ne pregati pentru noul an

Meditatie ghidata pentru a ne pregati pentru noul an

A ajuns sfarsitul anului 2016! Cum a fost pentru tine? Mie imi vine sa rad pentru ca de cand ma stiu aud lumea care se plange de anul care a trecut si spera ca anul care vine e mai bun…. Ma intreb cati isi dau seama ca sunt ei insisi creeatorii propriei realitati si daca acum 20 de ani a fost un an greu, si acum 10 ani a fost greu, si acum 5 ani si chiar si anul care a trecut a fost la fel greu si neplacut… atunci e ceva care nu merge. Am ajuns in 2017 si inca sunt razboaie, inca mor oameni de foame, inca mai sunt persoane care sufera de singuratate (poate chiar vecina ta!) inca mai suntem invidiosi de perdelele doamnei Popescu sau de masina lui nea Bulan….. Nu putem sa ne asteptam ca din cer, sau din vointa divina sa se schimbe ceva… daca NOI nu ne schimbam CU ADEVARAT, la nivel profund….. suntem pierduti…. Dar, hai sa ne concentram pe meditatia de azi. Inainte de a o face , scrie pe o foaie toate evenimentele din 2016 care nu ti-au placut, toate intamplarile nefericite, toate persoanele care te-au ranit. Iti va fi de folos in meditatie. Gandeste-te putin: care au foste lectiile anului 2016? Ce ai invatat din acest an? Apoi, fa o alta lista cu dorintele pe care le ai pentru 2017. Ar fi bine sa scrii dorinte doar pentru tine, care sunt pentru maximul tau bine si a celor din jur. Meditatia care urmeaza este o meditatie de „curatenie”. Ar fi bine sa o faci pe 31 decembrie, dar...
Exercitiu/meditatie pentru obiective si schimbari

Exercitiu/meditatie pentru obiective si schimbari

Iata, suntem in decembrie, la finalul acestui an. Cred ca multi dintre voi isi fac planuri si obiective pentru noul an. Mai multe persoane m-au intrebat cum sa faca sa isi atinga obiectivele pentru ca au observat comportamente duale. Cine vrea sa slabeasca, cine vrea sa se lase de fumat, cine vrea sa isi cumpere o casa si cine vrea sa obtina carnetul de conducere. Dar, in acelasi timp, ceva le impiedica sa obtina ceea ce vor, chiar daca isi doresc foarte mult ceva anume. Cand avem un obiectiv e clar ca este vorba si de o schimbare in viata noastra. De aceea, am pus la punct acest exercitiu-meditatie care te poate ajuta sa devii mai clar cu tine insuti si sa faci pace cu acele parti din mintea ta care pot sabota rezultatul. Natura umana este de asa fel ca ne impinge catre minumul efort, nu ii place schimbarea, ii place zona de comfort. Prin urmare, este ca si cum am merge prin viata cu o masina foarte puternica dar avem un picior pe acceleratie si unul pe frana. Este normal sa vrem si sa nu vrem in acelasi timp un lucru. Ceea ce e important este sa ajungem la o „intelegere” a diferitelor parti din noi, la un „armistitiu”. Trebuie sa decidem daca un obiectiv este cu adevarat al nostru sau il vrem doar pentru ca si vecina il are. Intrebarile ne ajuta foarte mult sa devenim mai clari cu noi insine si sa evitam sa ne indreptam spre obiective care nu sunt ale noastre. Daca ti-a placut exercitiul, lasa-mi un comentariu pe FaceBook sau pe YouTube....

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.