Multitasking…. e sanatos?

Multitasking…. e sanatos?

Multi cred ca daca fac mai multe lucruri in acelasi timp reusesc sa fie eficienti si productivi. Insasi societatea in care traim ne impinge sa facem, sa facem si sa facem…. si sa uitam ca existam. Cu toate acestea, exista nenumarate studii care demonstreaza exact contrariul! Multitasking-ul nu este deloc o idee buna. Un cercetator a descoperit ca multitaskingul nu ne ajuta sa tinem organizate informatiile in creierul nostru in timp ce un altul a descoperit ca ne reduce coeficientul de inteligenta. Creierul uman nu este programat sa dea atentie la doua lucruri in acelasi timp. Ni se pare ca poate; in realitate are extraordinara capacitate de a-si muta atentia fulgerator de la un obiect la altul, de la o actiune la alta. Din pacate, acest lucru are un pret: se devine mai putin productiv si mai obosit. Chiar daca inca nu esti convins, iti recomand un mic exercitiu: pentru o zi, incearca sa faci un lucru o data, nu doua impreuna. Vezi cum te simti la sfarsitul zilei si cit de productiv ai fost! A incetini ritmul ne da prilejul de a ne deconecta de la ritmul frenetic pe care ni l-a impus societatea. Atunci, suntem noi cei care alegem sa traim in mod constient fiecare actiune pe care o facem in loc sa le facem in mod involuntar. Iti recomand acest video, este in engleza dar sper ca...
Nivelul de autostima poate creste?

Nivelul de autostima poate creste?

Pentru a putea modifica nivelul de autostima trebuie sa intelegem cum se construieste autostima e si ce anume se poate face pentru a o modifica. un lucru ar trebui sa fie foarte clar: responsabilitatea nivelului nostru de autostima ne apartine in mod total asa cum ne apartine si responsabilitatea de a schimba ceva. Desigur, parintii nostri, educatorii, profeosorii si multe apte persoane ne-au dat elemente importante pentru autostima noastra, elemente pozitive si negative. Oricum, ca adulti, decizia de a ne schimba si directia pe care vrem sa o luam este a noastra si numai a noastra. Etapele percursului de schimbare sunt: Trebuie sa intarim in noi insine convingerea ca avem valoare ca indivizi. Sa renuntam la mania de perfectiune in ceea ce ne priveste pe noi insine dar si in ceea ce ii priveste pe ceilalti. Sa avem grija de rapoartele interpersonale, si de familie si cu persoanele cu adevarat importante in viata noastra. Sa invatam sa comunicam cu ceilalti in mod deschis si clar. Sa recunoastem elementele cele mai importante ale dialogului interior si sa corectam dialogul interior negativ. Sa respectam valorile noastre. Sa intarim convingerea ca avem toate calitatile necesare pentru a face fata vietii. Am ajuns la sfarsitul acestui mic percurs de autocunoastere. Dorinta mea a fost aceea de a va stimula sa imbunatatiti autostima si sa puneti la dispozitia umanitatii acea mica piesa de puzzle indispensabila care reprezinta destinul fiecarei persoane si deci si al vostru. A fi ceea ce putem fi: iata produsul unei sanatoase autostime. Este proiectul unei intregi vieti pentru ca fiecare noua zi aduce cu sine noi provocari, noi dificultati dar...

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.