Autostima si atitudinea mentala

Autostima si atitudinea mentala

Recentele cercetari asupra autostimei subliniaza influenta atitudinii mentale asupra autostimei. Iata citeva exemple de cum ne comportam si cum ne influenzeaza aceste comportamente. Folosim filtre mentale care ne blocheaza pe aspectele negative facindu-ne sa ignoram sau sau minimizam aspectele pozitive. De exemplu, am intrebat-o pe prietena mea cea mai buna cum a fost cina pe care o organizase cu ceva timp in urma si la care stiam ca tine. “Un dezastru! Friptura era prea uscata, afara ploua cu galeata iar desertul nu prea a fost apreciat!” In realitate, era adevarat: in acea seara ploua dar oaspetii s-au simtit chiar mai bine impreuna, reuniti in jurul mesei. Nimeni nu s-a plans de friptura iar in ceea ce priveste desertul doar o singura doamna l-a refuzat pentru ca ea nu digera dulcele dupa masa. Folosim cuvine ca “ar trebui”, “nu ar trebui”, “trebuie” etc. Acesti termeni ne dau impresia ca suntem controlati din exterior in timp ce expresii gen “eu am decis”, “eu aleg” ne ajuta sa marim nivelul de autostima si sa ne simtim stapani pe situatie. Punem si ne punem etichete. In loc sa ne spunem: “am facut o greseala” ne autonominam ca fiind idioti sau prosti. Ne autoinvinovatim. “Este vina mea, trebuia sa ma gindesc ca va ploua! Nu-mi merge nimic cum trebuie!” Invinovatim pe altii fara sa ne dam seama ca si noi avem rolul nostru in poveste: “e vina parintilor mei, ar fi trebuit sa ma iubeasca mai mult!” Ne jucam de-a victimele. “Nu am fost eu, e vina lor, eu nu puteam refuza… ei m-au indemnat sa beau si apoi, la o cununie se bea,...

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.