Exercitiu de EFT: Iubire si compasiune

Exercitiu de EFT: Iubire si compasiune

Astazi va prezint un exercitiu budist asemanator cu hooponopono. Ne ajuta sa iertam in mod gradual tot si pe toti cei ce ne-au ranit. Eu l-am adaptat astfel incat sa fie facut cu ajutorul tehnicii EFT. Practica acestui esercitiu a fost verificat de nenumarate ori cu scanari cerebrale si cu rezonanta magnetica functionala iar cercetatorii au descoperit ca persoanele care il practica accepta mult mai usor celelalte persoane si viata, in general. Urmareste exercitiul in varianta audio si fa-l impreuna cu mine. Ar fi recomandat sa il faci in fiecare zi pentru o perioada de timp si ori de cite ori esti in situatii dificile. Creierul nostru, din motive de supravietuire, este proiectat pentru a memoriza evenimentele negative si de fiecare data cind iti amintesti de un refuz, de un comportament al cuiva care te-a ranit, nu faci altceva decat sa intaresti circuitele din creier asociate la aceste amintiri. Oricum, ce a fost a fost si ramane in trecut dar din pacate, amintirile negative ne pot afecta serios sanatatea. Pentru a distruge aceste asociatii trebuie sa creeam in mod deliberat ganduri si emotii pozitive cind ne gandim la evenimentul dureros. De aceea, cu timpul dar chiar si imediat, senzatiile de relaxament si de bunastare datorate ecestui exercitiu vor inlocui amintirea negativa. Repeta in mod periodic aceasta practica si ai sa vezi ca vei deveni foarte calm si echilibrat si nimic nu iti va putea tulbura linistea interioara. Vei avea doar sentimente de Iubire, Compasiune si Iertare care vor intra in circuitele neuronale crescand indicele fericirii tale personale. Iata punctele de EFT pe care le vom stimula in timpul exercitiului: http://rivadu.com/harta-punctelor-e-eft/...

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.